Cuarto día: EMOCIONES/MINDFULNESS
Trabajar con las emociones es esencial a la hora de desarrollar técnicas de autocontrol y de conductas impulsivas y éste será nuestro objetivo perseguido. Esta actividad, consiste en reconocer las señales de un semáforo y asociar los colores con los sentimientos y la conducta. - La luz roja significa "pararse", se dirige a las situaciones donde el estudiante no puede controlarse por rabia, nervios o ira, y pretende que el niño se tranquilice y piense antes de actuar. - Después de detenerse, la luz amarilla invita a pensar y darse cuenta del problema que está planteando y meditar sobre los sentimientos. - Finalmente, la luz verde representa la solución a los conflictos. De esta forma, se trabaja el estrés y los malos comportamientos y se reduce su impacto en el día a día. Para conseguirlo, deberán visualizar el siguiente vídeo e identificar las emociones negativas para luego contestar el cuestionario final. R ellena e...